《祂的话》
主的话
…….免我们的债，如同我们免了人的债。
主祷文
如何饶恕他人
在主祷文里，耶稣说：“免我们的债，如同我们免了人的债。”他斩钉截铁地说，不要期待从神获得比我们饶恕别人更大的饶恕，也就是说，我们能饶恕人多少，才能得神饶恕多少。
当面对这个要求，想要神饶恕我们，就要能先饶恕别人，我常听到人这样说：“我没办法饶恕。”但是这话是出于对饶恕本质的误解。饶恕不是一种情感或情绪，而是一个决定。你没办法做出那种情绪，但你能做出那个决定。这意味着如果你知道如何饶恕，你就能饶恕。
我相信以下六个步骤可使你成功地跨出真正的饶恕。
承认
第一步是承认你需要饶恕。诚实面对自己，不要再戴一副宗教面具，假装你心里无一点难受的感觉。就承认吧，的确有一些人令你极为不满，你真的很讨厌他们，别再遮掩了，把那人的名字说出来吧。
我发现通常不肯饶恕与憎恶都是针对与我们最亲近的人，你应当不常发现自己会憎恶投递信件的人吧，你跟那人一点都不熟。但是对与你同住一屋檐下的人呢？对与你同床共眠的人呢？很容易因一些事而令我们产生讨厌、苦毒的心，不肯饶恕。请你愿意承认你需要饶恕那个人或那些人。
顺服
第二步，不要抗拒神，你必须顺服他的道和他的灵。你心中跟神的道在角力，但仍要接受他话语的教导。神问：“你要我饶恕你吗？那么你也要饶恕那人；你怎样饶恕那人，我就怎样饶恕你。”
别忘了，在神的经济学里，那人只欠你十七元，但你欠神六百万喔。计算一下吧，你自己决定究竟值不值得宽恕那十七元的欠债。从最低程度来讲，饶恕别人并不是什么非常属灵的事─其实是对自己有利的事。被宽恕了六百万的欠款却不愿意宽恕欠他十七元的人，真的是连最简单的算术都不会！在这件饶恕别人的事上，我并不是请求你作属灵巨人，我只是告诉你要如何顾及你自己最大的利益。
你也需要顺服神的灵，圣灵使人知罪。当你想到与某人的关系时就感到不安或不满，那多半是圣灵在催促你要饶恕。不要忽视那催促，要听从圣灵。
决定
一旦你顺服了神的道和他的灵，那么接下来就需要作出正确决定。别忘了，不要等到有感觉的时候，你的感觉并不完全受你控制，但是，你的意志却在你控制之下。先从意志决定去饶恕，而不是听凭感觉才饶恕。要选择饶恕那个人或那些人，做出决定：“我饶恕，我愿意饶恕，我真的饶恕。”
宣布
下一步很重要，要用言语确认你的饶恕。不要只停留在内在的想法上，让饶恕的想法飘过你脑海。要用你的口说出来：“主啊，我要饶恕。我饶恕我的配偶，我饶恕我的婆婆，我饶恕我的子女，我饶恕我的孙子女，我饶恕那个牧师，我饶恕那个邻居。”
无论是谁，都要用你的口说出来，你饶恕他们。假如说一次不够，那就再说一遍，也许要大声说出来，也许要说一遍又一遍。总之用你的口说出来，就带有巨大的能力。
坚定
假设你已经愿意采取前面四个步骤─你承认你的需要，你顺服神，你做了正确决定，而且用言语确认了，那么接下来两个步骤就是确保憎恶不再回来。假使你又开始想那一件事，在你生命中又难又苦的那件事，你可愿意再饶恕一次？我的建议是宁可不要那样─因为我相信那会削弱你第一次的饶恕。
当你受试探而又回去憎恨或苦毒里头，这时你要提醒自己和上帝，你已经把那件事放下了，你要说：“主，我已经饶恕那人了。”让过去的事过去，你已经饶恕了，那件事结束了。无论那人欠的十七元代表什么─欠你体贴、满意、爱与尊重，总之你都已经饶恕了。那张欠条已经撕掉了，碎片已随风散去，你不能再拼凑回来了。
祷告与祝福
饶恕过程最后一步就是以正面思想取代负面思想。每次你开始想到那个曾令你难以饶恕的人，不要光想着他们的坏，不要一直回想他们说过和做过的坏事。你要为他们感谢神，感谢神你已经饶恕他们，想想他们任何好的事情，为那感谢神，然后为他们祷告，求神美好的旨意在他们身上成就，求神厚施恩典与他们。
- 让我们来回顾实践饶恕的几个步骤：
- 1. 承认你需要饶恕。
- 2. 顺服神─顺服他的道与教导；顺服他的灵的催促。
- 3. 做正确的决定。
- 4. 宣布，必要的话，不妨找一个见证人─找一个人来亲耳听见你说出饶恕的话。
- 5. 坚定饶恕的立场，莫再返回憎恨里。
- 6. 祷告与祝福，以正面思想取代负面思想。想那人好的一面，为他们祷告，求神祝福他们。每次你做了一个正面思想，就是削减负面思想的空间。
结束前我想给你一个祷告范例，当你需要饶恕某人时不妨用这个祷告。请仔细地读完，把这当作你的祷告，每次你需要饶恕人时就祷告说：
主啊，我承认我需要的饶恕。我相信因着基督的缘故，愿意饶恕我。但我也承认我需要饶恕别人，因此，我愿意做这个决定，我决定饶恕 （具体指名你需要饶恕的那个人或那些人）。我希望饶恕我，所以现在我饶恕他∕她。因着信靠的恩典与信实，现在我肯定我已经饶恕了，而且也饶恕我了。
感谢主，这样祷告是奉耶稣的名，阿们。
以上六个步骤本身可能很简单，但是实践出来可能并不容易。当你学习实践这些步骤，我相信你必经历更大的自由，以及从神来的祝福。
注：引用歌曲版权归原著者。
认识耶和华荣耀的知识要充满遍地，好像水充满洋海一般…
——哈巴谷书2:14
